근육질 팔, 팔 지방흡입으로 조금이라도 더 얇아 보일 수 있을까?

팔이 두꺼워 보이는 이유는
대부분 지방이 쌓였기 때문이라고 생각하기 쉽습니다.

하지만 실제 상담을 해보면
팔 두께의 원인이
단순한 지방 축적이 아닌 경우도 적지 않습니다.
특히 팔 근육이 평균보다 발달한 경우에는
체중과 상관없이
팔이 두꺼워 보일 수밖에 없습니다.

운동을 좋아해 자연스럽게
팔 근육의 볼륨이 커진 분들도 있고,
특별한 이유 없이
타고난 체형으로 팔 근육이 발달한 분들도 있습니다.

운동을 많이 하면
특정 부위의 지방이 빠질 것이라고
생각하시는 분들도 많지만,
이미 잘 알려진 것처럼
부분 운동만으로
특정 부위의 지방을 선택적으로 줄이기는 어렵습니다.

지방은
유전적으로 정해진 순서에 따라
빠지기 때문에,
소위 말하는
“안 빠지는 곳은 정말 안 빠진다”는 말이
어느 정도는 사실이기도 합니다.

근육은 우리 몸에 여러 면에서
긍정적인 역할을 하지만,
과도하게 발달할 경우
미적인 측면에서는
오히려 단점으로 작용할 수 있습니다.

이번 글에서는
팔 지방흡입을 통해
근육형 팔을
조금이라도 더 얇아 보이게 개선한
사례를 소개해 드리겠습니다.


환자 정보

나이: 20대 후반
키: 163cm
몸무게: 62kg
BMI: 23.3

※ 환자와 유사한 체형이라도
개인 상태에 따라 결과에는 차이가 있을 수 있습니다.

팔·팔 주변 수술 전 체형 진단

환자분은
헬스와 필라테스를
꾸준히 병행해오신 분으로,
본인 스스로도 느낄 정도로
팔 근육이 발달한 체형이었습니다.

다만 육안으로 보았을 때
근육 라인이 아주 선명하게 드러날 정도는 아니어서
흡입 가능한 팔 지방이
전혀 없는 상태는 아니었습니다.

앞모습과 옆모습을 확인한 결과,
팔 뒤쪽의 삼두근이 발달해
옆에서 보았을 때
팔이 뒤쪽으로 튀어나와 보였고,
어깨의 삼각근 역시 발달해
정면에서는
어깨–팔 연결 부위가
동그랗게 부각된 형태였습니다.

팔 주변의 지방량은 많지 않았지만,
결혼을 앞두고 있어
전체적인 라인 정리를 원하셨고,
이에 팔 지방흡입과
팔 주변 지방흡입을
함께 진행하기로 결정했습니다.


초음파 검사 결과

초음파 검사 결과
가장 두꺼운 부위의 지방 두께는 약 13mm로,
팔 둘레에 비해
지방량은 확실히 적은 편이었습니다.

이를 근거로
근육형 팔로 진단하였으며,
어깨 근육 두께 역시
23~25mm로 측정되어
일반적인 여성 근육 두께(약 16~18mm)에 비해
상당히 발달된 상태임을 확인할 수 있었습니다.

근육형 팔을 얇아 보이게 하기 위한 디자인 포인트

사람은 팔 라인을 볼 때
얇은 부분을 기준으로 판단하기보다는,
튀어나온 두꺼운 부위에
시선이 먼저 가는 경우가 많습니다.

따라서 근육형 팔에서는
무조건 지방을 많이 제거하기보다는,
상대적으로 얇은 부위의 지방을
적절히 남겨
전체 라인이 부드럽게 이어지도록 만드는 것이
시각적으로 훨씬 얇아 보이게 합니다.

이를 바탕으로
다음과 같은 기준으로 디자인을 진행했습니다.


1) 팔 뒤쪽

팔 근육은
위쪽이 두껍고
아래쪽으로 갈수록 얇아지는 구조를 가집니다.

특히 팔 뒤쪽 아래에는
삼두근의 힘줄이 위치해 있어
근육이 발달할수록
위·아래의 두께 차이가 더 커집니다.

따라서 힘줄 위쪽은
지방을 충분히 제거하되,
힘줄이 위치한 구간은
지방을 일부 남겨
위에서 아래로
수직에 가까운 라인으로
자연스럽게 이어지도록 설계했습니다.


2) 팔 바깥쪽

어깨 근육과 팔 근육이 만나는 부위는
원래 오목하게 들어간 형태를 보입니다.

이 부위의 지방을
모두 제거해 버리면
어깨 근육과 팔 근육이
더 강조되면서
오히려 팔이 두껍고
덩치가 커 보일 수 있습니다.

따라서 이 연결 부위는
지방을 남겨
일자에 가까운 라인으로 연결하고,
튀어나온 어깨 근육 부위는
최대한 정리해
직각팔에 가깝게,
보다 여리한 인상을 목표로 디자인했습니다.


3) 팔 안쪽·앞쪽

지방이 많지 않은 부위로,
과도한 흡입 시
부작용 위험이 높아질 수 있습니다.

이에 따라
안전한 범위 내에서
표면을 매끄럽게 다듬는 정도로
정리했습니다.


4) 팔꿈치 부위

팔꿈치 양옆에는
뼈가 돌출되어 있어
이 부위를 과도하게 흡입하면
하완이 더 커 보일 수 있습니다.

그래서 지방을 일부 남겨
상완과 하완이
부드럽게 이어지도록 했습니다.


5) 팔 주변 및 부유방 부위

팔 주변은
지방을 최대한 흡입해
옷에 눌렸을 때
튀어나오는 느낌을 줄이는 데
초점을 맞췄습니다.

다만 부유방 부위는
과도한 흡입 시
겨드랑이 주름이 깊어질 수 있어,
이 부분에 대해서는
사전에 충분히 설명을 드렸습니다.

arm liposuction 팔 지방흡입 팔뚝 지방흡입

수술 후 변화 (3개월 경과)

전후 사진은
수술 후 3개월 시점에
동일한 조명과 환경에서 촬영되었습니다.

수술 전에는
근육과 지방이 함께 발달해
팔이 두껍고
전체적으로 덩치가 커 보이는 상태였습니다.

환자분은
완벽한 직각팔보다는
뒷볼록 부위가 정리된
슬림한 인상을 원하셨고,
이에 맞춰 수술을 진행했습니다.

근육이 매우 발달한 체형이었기 때문에
소위 말하는 ‘뼈팔’이나
완벽한 직각팔까지의 변화는 어려웠지만,
양옆으로 튀어나오던 지방이 정리되면서
팔 두께가 줄어들고
전체적으로 훨씬 가늘어 보이는
라인으로 개선되었습니다.

아직 잔붓기가 남아 있는 시기임에도
팔 라인이 매끄러워진 것이
확인되었으며,
이후에도 꾸준한 체중 관리를 병행하고 계셔
추가적인 개선을 기대할 수 있는 상태였습니다.


정리하며

근육형 팔의 경우
지방흡입의 목표는
‘얼마나 많이 빼느냐’가 아니라,
‘어떻게 남기고 연결하느냐’에 있습니다.

근육과 골격 구조를 고려해
필요한 지방은 남기고
불필요한 돌출을 줄여주면,
근육이 발달한 팔이라도
충분히 슬림해 보이는 인상을
만들 수 있습니다.

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